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Consultoria online · 100% feminina

Chega de treinar sem rumo.
Agora tem método.

Você treina, se esforça, sua… e o espelho não muda. O problema não é você — é treinar sem direção. O Método PUMP 360 foi criado para mulheres que querem treino personalizado, acompanhamento próximo e resultado real.

💬 Quero meu treino Como funciona
10+anos de mercado
100%foco feminino
Appexclusivo p/ alunas
24hsuporte direto
Fábio Privati, personal trainer especialista em treino feminino
Fábio Privati · CREF 128210-G/SP
Você se identifica?

Se você vive isso, eu criei o método pra você.

😮‍💨

Sem saber por onde começar

Vai à academia mas não sabe o que fazer. Cada dia um exercício diferente, sem progressão, sem lógica. Copia treino de reels e torce pra funcionar.

📉

Resultado que não vem

Meses treinando e o espelho não muda. A balança trava. A motivação vai embora junto — e a culpa vem no lugar.

🙋‍♀️

Sozinha, sem suporte

Dúvidas surgem e você não tem com quem perguntar. Treina no feeling, com medo de fazer errado, com medo de se lesionar.

Não é falta de esforço. É falta de método.

Quero treinar com método
Fábio Privati na academia
Quem é Fábio Privati

Especialista no corpo feminino.

Sou personal trainer há mais de 10 anos, especializado em emagrecimento e hipertrofia feminina.

Já transformei a vida de dezenas de mulheres que chegaram até mim sem saber treinar, sem motivação — e conquistaram corpo, saúde e confiança.

O Método PUMP 360 nasceu dessa experiência: um sistema que une treino inteligente, suporte próximo e avaliação contínua para quem quer resultado real e duradouro.

  • Especialista em emagrecimento e hipertrofia feminina
  • Pós-graduação em Biomecânica e Treinamento em Musculação
  • Pós-graduação em Estética Feminina
  • Pós-graduação em Atividades Motoras para Grupos Especiais
Por que é diferente

Isso aqui não é ficha de treino. É um sistema.

Telas reais do app PUMP 360 — a tecnologia que acompanha você em cada treino.

01 — Vídeo em cada exercício

Zero dúvida na execução

Cada exercício do seu treino tem vídeo demonstrativo e a explicação do método aplicado. Você abre, assiste e executa com técnica correta.

Tela do app PUMP 360 com vídeo demonstrativo do exercício
02 — Progressão de carga

Sua evolução em gráfico, treino a treino

Cada carga que você registra vira dado. Você enxerga a evolução real — e eu uso esse gráfico pra ajustar seu treino na hora certa.

Gráfico de progressão de carga no app PUMP 360
03 — Ciclo menstrual

Treino que respeita a sua fase

O app acompanha seu ciclo e orienta a intensidade de cada fase. Treino de mulher, pensado para o corpo da mulher — coisa que ficha genérica nunca vai fazer.

Home do app PUMP 360 com acompanhamento do ciclo menstrual
04 — Avaliação postural

Seu treino nasce da sua avaliação

Antes de prescrever, eu avalio sua postura vista por vista. Desvios e compensações identificados viram decisões dentro do seu treino.

Tela de avaliação postural do PUMP 360 com checklist por região do corpo
05 — A ciência por trás do treino

Volume ideal para cada grupo muscular

Esta é a minha tela de trabalho: cada treino que eu monto é validado por volume de séries semanais por grupo muscular, com base nas referências científicas de hipertrofia.

Glúteos, quadríceps, costas — cada grupo no volume certo pra crescer. Nem de menos (não evolui), nem demais (não recupera).

Painel do personal no desktop: volume de séries por grupo muscular da rotina ativa

📱 Tudo isso incluso em todos os planos — sem custo adicional.

Como eu trabalho com você

Do primeiro contato ao resultado.

01

Escolha do plano

Você me conta o que busca e eu te indico o plano ideal — Bimestral ou Trimestral. Sem enrolação, sem promessa vazia.

⚡ Imediato após a contratação
02

Questionário de objetivos

Você preenche um questionário completo sobre rotina, histórico e objetivos. São essas informações que guiam cada detalhe do seu treino.

📋 Rápido e online
03

Avaliação postural completa

Identifico desvios e compensações do seu corpo. Só assim monto um treino que respeita e evolui com você.

📊 Via app PUMP 360
04

Dúvidas, técnica e ajustes finos

Executou errado? Sentiu dor? Não entendeu um exercício? Estou disponível pra corrigir técnica, tirar dúvidas e ajustar cargas. Você nunca fica sozinha.

💬 Direto no WhatsApp, sem chatbot
05

Ajustes semanais conforme seu feedback

Seu treino não é estático. A cada feedback, eu reviso cargas, exercícios e volume pra você continuar evoluindo sem travar.

🔄 Toda semana, se necessário

🏆 Resultado real. Corpo transformado.

Esse é o processo que uso com cada aluna. Personalizado, próximo e com resultado de verdade. Agora é a sua vez.

Resultados reais

Elas estavam onde você está.

Alunas reais do Método PUMP 360. Sem filtro, sem edição — só treino com método e constância.

Antes → Depois Antes e depois de aluna do Método PUMP 360
Aluna PUMP 360 · Consultoria online
Antes → Depois Antes e depois de aluna do Método PUMP 360
Aluna PUMP 360 · Consultoria online
Antes → Depois Antes e depois de aluna do Método PUMP 360
Aluna PUMP 360 · Consultoria online
Antes → Depois Antes e depois de aluna do Método PUMP 360
Aluna PUMP 360 · Consultoria online

O corpo delas mudou quando o treino mudou.

Quero ser a próxima

Fotos publicadas com autorização das alunas. Resultados variam conforme individualidade, adesão e rotina.

Invista em você

Escolha seu plano.

Valores e condições direto comigo no WhatsApp. Parcelamento sem juros.

Bimestral

🎁 +30 dias GRÁTIS — vira 3 meses no total
  • 1 treino de 8 semanas + ajustes conforme feedbacks
  • App com vídeos demonstrativos dos exercícios
  • Avaliação postural completa
  • Plano alimentar sugestivo (opcional)
  • Suporte 24h diretamente comigo
Tenho interesse
Mais escolhido

Trimestral

🎁 +30 dias GRÁTIS — vira 4 meses no total
  • 2 treinos de 6 semanas + ajustes conforme feedbacks
  • App com vídeos demonstrativos dos exercícios
  • Avaliação postural completa
  • Plano alimentar sugestivo (opcional)
  • Suporte 24h diretamente comigo
Quero começar agora

Parcelamento sem juros · Sem taxa de adesão · Vagas limitadas por acompanhamento individual

Dúvidas frequentes

O que toda aluna pergunta antes de começar.

Preciso ir à academia ou posso treinar em casa?
O treino é montado conforme a sua realidade. Academia ou casa, o método se adapta ao seu ambiente e aos equipamentos disponíveis.
Como funciona o suporte 24 horas?
O contato é direto comigo via WhatsApp. Você manda sua dúvida a qualquer hora e eu respondo assim que possível — sem chatbot, sem intermediário.
Sou iniciante, o método é pra mim?
Sim! O Método PUMP 360 foi criado exatamente para mulheres que estão começando ou que treinam há um tempo sem direção. O treino é montado do zero com o seu perfil.
O plano alimentar é obrigatório?
Não. O plano sugestivo alimentar é opcional e está incluído em todos os planos caso você queira. Nada é imposto — o acompanhamento respeita sua rotina e preferências.
Como funciona o app com vídeos?
Todos os exercícios do seu treino têm vídeo demonstrativo no app PUMP 360, para você executar com a técnica correta e sem dúvida na hora de treinar.
O parcelamento tem juros?
Não. Todos os planos são parcelados sem juros — o valor total é dividido igualmente, sem acréscimo.
Pronta para começar?

Pare de treinar no feeling.

Se você chegou até aqui, é porque está pronta pra mudar. Me manda uma mensagem agora e eu te explico como o processo funciona pra você.

💬 Falar com o Fábio no WhatsApp